12.1 km | 01:10:06 | 05:46/km日期: 2018-11-22 18:13 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'34" / 06'02" / 05'56" / 05'41" / 05'36" / 05'48" / 05'28" / 05'30" / 05'17" / 05'39" / 05'44" / 07'44" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.72 km ![](images/shoe.png)
NIKE Pegasus 35 累積 :
397.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'02" | 00:12'36" |
3 | 05'56" | 00:18'32" |
4 | 05'41" | 00:24'13" |
5 | 05'36" | 00:29'49" |
6 | 05'48" | 00:35'37" |
7 | 05'28" | 00:41'05" |
8 | 05'30" | 00:46'35" |
9 | 05'17" | 00:51'52" |
10 | 05'39" | 00:57'31" |
11 | 05'44" | 01:03'15" |
12 | 07'44" | 01:10'59" |
12.1 | 05'09" | 01:11'38" |