Cliff Tai 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Tai 桃園
ID 15439

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21.5 km | 03:54:21 | 10:55/km

日期: 2014-04-20 06:01 - 卡路里: 1352 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 13'47" / 12'46" / 11'07" / 14'28" / 11'55" / 06'55" / 11'44" / 08'14" / 12'27" / 08'06" / 17'04" / 07'22" / 11'41" / 07'17" / 07'57" / 08'39" / 09'31" / 10'26" / 09'31" / 11'51" / 08'54" / 27'15" /

基本訓練

4月累積里程 : 149.92 km

addidas Adizero F50 Runner3 US：10 累積 : 652.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Bill, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 6 人說推

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吉哥水啦

2014-04-21 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
2	12'46"	00:26'33"
3	11'07"	00:37'40"
4	14'28"	00:52'08"
5	11'55"	01:04'03"
6	06'55"	01:10'58"
7	11'44"	01:22'42"
8	08'14"	01:30'56"
9	12'27"	01:43'23"
10	08'06"	01:51'29"
11	17'04"	02:08'33"
12	07'22"	02:15'55"
13	11'41"	02:27'36"
14	07'17"	02:34'53"
15	07'57"	02:42'50"
16	08'39"	02:51'29"
17	09'31"	03:01'00"
18	10'26"	03:11'26"
19	09'31"	03:20'57"
20	11'51"	03:32'48"
21	08'54"	03:41'42"
21.5	26'49"	03:54'21"

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朋友動態

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