愛亂跑 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

愛亂跑彰化
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3.1 km | 00:21:01 | 06:42/km

日期: 2018-11-24 17:34 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'34" / 06'12" / 07'01" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'14")

999 / 999

2

06'17"

(12'46")

06'15"

1004 / 2003

3

06'56"

(19'42")

06'59" (+00'44")

991 / 2995

4

00'51"

(20'33")

06'45" (+00'30")

125 / 3121

11月累積里程 : 32.67 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 2491.2 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	07'01"	00:19'47"
3.1	05'53"	00:20'33"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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