Jumanji 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jumanji 台中
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198.4 km | 11:46:51 | 16.8 km/h

日期: 2018-11-18 05:56 - 總爬升: 2205 m - 卡路里: 6581 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

30.51 (-7.39)

5000 / 5000

2

08'28"

(18'18")

35.64 (-2.25)

5000 / 10000

3

16'38"

(34'57")

18.09 (-19.80)

5000 / 15000

4

11'08"

(46'05")

27.07 (-10.83)

5000 / 20000

5

14'22"

(01:00'28")

20.93 (-16.96)

5000 / 25000

展開計圈分析

11月累積里程 : 241.62 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 Rosemary Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	-1.1 %
2	34.6	-0.6 %
3	36.4	-0.6 %
4	34.6	-0.9 %
5	37.1	-1.0 %
6	34.0	-3.0 %
7	35.3	-1.2 %
8	36.7	-0.9 %
9	36.7	-0.9 %
10	34.3	-2.4 %
11	35.6	-0.8 %
12	7.4	2.0 %
13	26.7	1.2 %
14	24.8	2.5 %
15	27.1	1.0 %
16	25.2	1.0 %
17	27.3	1.5 %
18	26.1	3.0 %
19	27.3	1.6 %
20	29.0	1.8 %
21	26.9	1.6 %
22	27.5	1.0 %
23	14.3	1.4 %
24	20.8	2.2 %
25	20.8	2.7 %
26	21.4	2.1 %
27	29.5	-0.5 %
28	29.3	-1.3 %
29	30.0	2.6 %
30	15.8	5.7 %
31	26.1	1.1 %
32	28.6	1.0 %
33	21.7	1.3 %
34	26.9	1.0 %
35	26.5	1.2 %
36	24.5	1.3 %
37	27.1	1.0 %
38	26.5	1.1 %
39	16.7	1.4 %
40	18.0	3.2 %
41	19.8	3.7 %
42	11.8	6.1 %
43	14.3	4.4 %
44	14.2	4.7 %
45	14.9	4.0 %
46	21.8	2.6 %
47	26.3	-2.8 %
48	20.6	2.1 %
49	16.4	3.4 %
50	16.7	3.3 %
51	15.7	2.1 %
52	13.0	3.2 %
53	12.2	3.2 %
54	13.7	3.0 %
55	22.1	2.0 %
56	24.8	-1.0 %
57	20.1	1.9 %
58	8.4	2.0 %
59	23.4	-3.5 %
60	17.6	3.7 %
61	31.3	-4.5 %
62	40.9	-4.8 %
63	38.7	-2.9 %
64	34.0	-3.2 %
65	37.9	-2.4 %
66	30.5	-1.9 %
67	29.5	-1.2 %
68	29.5	-1.9 %
69	30.5	-1.5 %
70	2.8	1.5 %
71	20.6	1.7 %
72	16.4	2.9 %
73	15.7	2.5 %
74	13.2	3.4 %
75	9.8	5.9 %
76	6.6	9.9 %
77	4.0	12.0 %
78	5.8	7.9 %
79	4.9	7.3 %
80	29.0	-4.0 %
81	33.6	-4.0 %
82	26.7	-3.9 %
83	24.7	-4.4 %
84	27.9	-5.7 %
85	25.0	-7.1 %
86	4.8	6.1 %
87	10.4	5.9 %
88	20.0	-6.4 %
89	9.4	6.7 %
90	23.7	-3.3 %
91	20.9	-5.3 %
92	12.7	5.1 %
93	8.5	5.3 %
94	7.0	7.2 %
95	25.5	-4.7 %
96	21.6	-2.2 %
97	25.2	-4.4 %
98	1.6	6.1 %
99	15.1	6.8 %
100	35.6	-4.9 %
101	12.2	4.4 %
102	11.0	6.3 %
103	12.4	5.7 %
104	7.2	8.9 %
105	21.8	-2.0 %
106	14.2	5.3 %
107	10.0	5.2 %
108	12.5	3.2 %
109	16.5	2.3 %
110	19.5	-0.9 %
111	4.2	-1.0 %
112	12.1	-3.7 %
113	35.0	-5.0 %
114	37.1	-7.7 %
115	33.6	-5.8 %
116	37.1	-6.0 %
117	33.3	-7.7 %
118	39.6	-4.2 %
119	41.4	-3.4 %
120	37.9	-2.2 %
121	37.5	-1.4 %
122	37.5	-2.9 %
123	34.3	-3.4 %
124	34.0	-3.3 %
125	28.8	-2.2 %
126	34.0	-2.2 %
127	28.8	-4.0 %
128	29.3	-3.0 %
129	34.3	-1.7 %
130	31.6	-1.4 %
131	30.5	-1.1 %
132	21.7	-2.5 %
133	25.2	-1.9 %
134	17.4	-1.8 %
135	22.0	-1.1 %
136	14.8	-1.7 %
137	31.6	-1.2 %
138	25.0	1.8 %
139	33.0	-3.0 %
140	25.4	-1.6 %
141	21.4	-3.9 %
142	33.3	-2.1 %
143	32.7	-1.7 %
144	26.5	-1.3 %
145	25.7	-2.2 %
146	35.0	-2.1 %
147	31.0	-1.0 %
148	30.3	2.0 %
149	29.0	-2.0 %
150	19.0	3.0 %
151	22.2	-1.1 %
152	26.3	-1.6 %
153	27.3	-1.6 %
154	23.4	-0.9 %
155	31.6	-2.3 %
156	30.5	-1.9 %
157	23.2	3.8 %
158	24.7	-0.8 %
159	30.3	-2.8 %
160	24.0	1.0 %
161	28.6	-2.7 %
162	28.3	-1.1 %
163	16.7	4.5 %
164	29.0	-1.4 %
165	35.0	-1.4 %
166	20.0	-1.1 %
167	17.6	1.9 %
168	22.9	-2.4 %
169	20.5	-4.1 %
170	12.5	-1.0 %
171	15.1	-1.0 %
172	17.8	-0.9 %
173	16.7	-0.8 %
174	20.5	-1.0 %
175	20.9	-1.4 %
176	2.4	-1.5 %
177	28.1	1.0 %
178	26.5	1.3 %
179	25.0	1.5 %
180	19.4	-0.7 %
181	8.9	1.0 %
182	21.2	2.0 %
183	23.7	1.4 %
184	23.5	1.6 %
185	17.6	-1.6 %
186	14.1	3.4 %
187	19.6	1.6 %
188	22.2	-0.8 %
189	19.0	-1.1 %
190	20.5	1.2 %
191	22.6	-2.0 %
192	19.9	-0.5 %
193	23.5	1.4 %
194	17.6	3.0 %
195	21.1	1.6 %
196	21.3	1.9 %
197	21.7	1.6 %
198	11.6	-0.7 %
198.4	11.6	1.3 %

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