logic1000111 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

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22.7 km | 02:44:34 | 07:14/km | 第27半馬

2018 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2018-11-18
成績	02:44:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'25")

00:34'25"

01:09'47"

10 km

(01:09'47")

00:35'22" (+00'57")

15 km

(01:44'33")

00:34'46" (+00'21")

01:13'06" (+03'19")

20 km

(02:22'53")

00:38'20" (+03'55")

Finish

(02:44:34)

日期: 2018-11-18 06:40 - 地點: 高雄市運主場館 - 天氣: 👌 - 卡路里: 1599 Cal - 總步數: 26560 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

賽前宣言: 逼自己跑起來

賽後評分: 補給不好
給 4 星

11月累積里程 : 256.25 km

SAUCONY s20290-6 累積 : 1813.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

/..zhichenggu, 周耀庭和其他 4 人說推

·

葉文凱恭喜完賽

2018-11-18 11:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'40"	00:13'45"
3	06'50"	00:20'35"
4	06'50"	00:27'25"
5	07'00"	00:34'25"
6	07'07"	00:41'32"
7	07'14"	00:48'46"
8	07'29"	00:56'15"
9	07'07"	01:03'22"
10	06'25"	01:09'47"
11	07'01"	01:16'48"
12	07'13"	01:24'01"
13	06'49"	01:30'50"
14	06'35"	01:37'25"
15	07'08"	01:44'33"
16	08'13"	01:52'46"
17	07'08"	01:59'54"
18	07'56"	02:07'50"
19	07'18"	02:15'08"
20	07'45"	02:22'53"
21	08'02"	02:30'55"
22	06'50"	02:37'45"
22.8	08'43"	02:44'34"

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朋友動態

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