3.2 km | 00:26:39 | 08:25/km日期: 2018-11-16 21:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'27" / 08'22" / 09'36" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+03'03") | 485 / 2485 |
| 4 | | 14'39" (+09'07") | 136 / 2622 |
| 5 | | 03:25'45" (+20'13") | 0 / 2623 |
| 6 | | 07'06" (+01'34") | 76 / 2699 |
| 7 | | 08'51" (+03'19") | 85 / 2784 |
| 8 | | 25'45" (+20'13") | 6 / 2791 |
| 9 | | 06'52" (+01'20") | 50 / 2841 |
| 10 | | 08'19" (+02'47") | 8 / 2849 |
| 11 | | 16'38" (+11'06") | 10 / 2859 |
| 12 | | 08'18" (+02'46") | 67 / 2927 |
| 13 | | 15'26" (+09'54") | 10 / 2937 |
| 14 | | 20'45" (+15'13") | 8 / 2945 |
| 15 | | 05'46" (+00'14") | 54 / 3000 |
| 16 | | 09'54" (+04'22") | 10 / 3010 |
| 17 | | 16'26" (+10'54") | 10 / 3021 |
| 18 | | 05'32" | 62 / 3083 |
| 19 | | 12'32" (+07'00") | 5 / 3088 |
| 20 | | 11'25" (+05'53") | 14 / 3102 |
| 21 | | 06'02" (+00'30") | 58 / 3161 |
| 22 | | 18'31" (+12'59") | 2 / 3163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'22" | 00:15'49" |
| 3 | 09'36" | 00:25'25" |
| 3.2 | 07'38" | 00:26'40" |
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