🐸王韋日月🐸 2018/11/18 訓練日誌

🐸王韋日月🐸 彰化
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🐸王韋日月🐸

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:12:17 | 06:16/km | 第1半馬

2018 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	02:12:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'37")

00:25'37"

00:53'38"

10 km

(00:53'38")

00:28'01" (+02'24")

15 km

(01:26'33")

00:32'55" (+07'18")

01:10'51" (+17'13")

20 km

(02:04'29")

00:37'56" (+12'19")

Finish

(02:12:17)

日期: 2018-11-18 06:08 - 地點: 鹿港 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'04"

(05'04")

05'06" (+00'06")

992 / 992

05'04"

(10'08")

05'00"

1012 / 2005

05'03"

(15'11")

05'02" (+00'02")

1000 / 3005

05'06"

(20'17")

05'08" (+00'08")

992 / 3998

05'20"

(25'37")

05'19" (+00'19")

1003 / 5001

展開計圈分析

彰化

🐸王韋日月🐸

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彰化

🐸王韋日月🐸

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失速了，只剩對自己的的堅持。忘記按計時~~

賽前宣言: 今年最重要的一場，第一次挑戰21半馬，就獻給我最愛的家鄉，拼完賽加油！

賽後評分: 後段路口交管不好
給 4 星

11月累積里程 : 80.21 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

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陳俠鶴, 莫啡和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	05'03"	00:15'11"
4	05'11"	00:20'22"
5	05'15"	00:25'37"
6	05'16"	00:30'53"
7	05'19"	00:36'12"
8	05'27"	00:41'39"
9	05'51"	00:47'30"
10	06'08"	00:53'38"
11	05'27"	00:59'05"
12	06'11"	01:05'16"
13	06'37"	01:11'53"
14	06'47"	01:18'40"
15	07'53"	01:26'33"
16	06'45"	01:33'18"
17	07'35"	01:40'53"
18	07'54"	01:48'47"
19	08'28"	01:57'15"
20	07'14"	02:04'29"
20.2	06'05"	02:05'53"