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    林家榮（藥藥熊） 新北市
    ID 360877
    36 位追隨者
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    林家榮（藥藥熊） 
    3.0 km | 00:16:06 | 05:21/km
    日期: 2018-11-15 23:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 05'27" / 05'29" / 1036'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'46"  (08'46")
    		05'27"1609 / 1609
    2
    07'20"  (16'06")
    		05'15" 1396 / 3005
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 104.73 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    披薩妞🍕阿薩, 林淨堉 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'29"00:10'56"
    3.005'09"00:16'07"

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