11.0 km | 01:12:58 | 06:36/km日期: 2018-11-17 06:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'24" / 06'34" / 06'30" / 06'35" / 06'41" / 06'33" / 06'36" / 06'56" / 06'53" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'28" (+04'04") | 28 / 11028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.71 km 
阿拖 黑 累積 :
424.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'29" | 00:12'57" |
| 3 | 06'24" | 00:19'21" |
| 4 | 06'34" | 00:25'55" |
| 5 | 06'30" | 00:32'25" |
| 6 | 06'35" | 00:39'00" |
| 7 | 06'41" | 00:45'41" |
| 8 | 06'33" | 00:52'14" |
| 9 | 06'36" | 00:58'50" |
| 10 | 06'56" | 01:05'46" |
| 11 | 06'53" | 01:12'39" |
| 11.0 | 10'25" | 01:12'57" |
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