7.6 km | 00:51:44 | 06:49/km日期: 2018-11-18 21:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'53" / 06'49" / 06'48" / 06'46" / 06'37" / 07'01" / 06'58" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'49" | 00:13'42" |
3 | 06'48" | 00:20'30" |
4 | 06'46" | 00:27'16" |
5 | 06'37" | 00:33'53" |
6 | 07'01" | 00:40'54" |
7 | 06'58" | 00:47'52" |
7.6 | 06'37" | 00:51'44" |