李冠衡 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

李冠衡桃園
ID 82688

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16.4 km | 01:43:25 | 06:19/km

日期: 2014-04-12 05:37 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'41" / 05'59" / 06'31" / 06'00" / 05'19" / 05'51" / 06'00" / 09'10" / 06'29" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 07'20" / 05'39" / 06'10" / 05'31" / 14'15" /

4月累積里程 : 135.98 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 356.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

高興添, 董福存和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'59"	00:11'40"
3	06'31"	00:18'11"
4	06'00"	00:24'11"
5	05'19"	00:29'30"
6	05'51"	00:35'21"
7	06'00"	00:41'21"
8	09'10"	00:50'31"
9	06'29"	00:57'00"
10	05'30"	01:02'30"
11	05'30"	01:08'00"
12	05'31"	01:13'31"
13	07'20"	01:20'51"
14	05'39"	01:26'30"
15	06'10"	01:32'40"
16	05'31"	01:38'11"
17.0	05'23"	01:43'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km