RU 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
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1.9 km | 00:09:11 | 04:54/km

日期: 2018-11-13 07:01 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 04'54" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

04'55" (+00'03")

466 / 466

2

02'16"

(04'34")

04'52"

467 / 934

3

02'17"

(06'51")

04'56" (+00'04")

463 / 1397

4

02'18"

(09'09")

04'57" (+00'05")

464 / 1861

5

00'01"

(09'11")

05'15" (+00'23")

4 / 1865

11月累積里程 : 167.37 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐世宗, 大衛王和其他 40 人說推

·

key man 這是練間歇的節奏嗎？
還是⋯衝
反正加油囉

2018-11-13 12:41 ·

1 個人推

Abel 好快好快啊

2018-11-13 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.9	04'56"	00:09'11"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"