RU 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
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2.0 km | 00:09:46 | 04:50/km

日期: 2018-11-13 06:45 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'54" / 04'49" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

04'53" (+00'04")

471 / 471

2

02'15"

(04'34")

04'49"

469 / 940

3

02'14"

(06'48")

04'49"

462 / 1403

4

02'57"

(09'46")

04'48"

614 / 2018

11月累積里程 : 167.37 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐世宗, 大衛王和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'49"	00:09'43"
2.0	02'44"	00:09'46"

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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