5.3 km | 00:33:03 | 06:11/km日期: 2018-11-12 17:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'55" / 06'06" / 06'18" / 06'22" / 06'11" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'18") | 403 / 403 |
| 2 | | 05'49" | 418 / 821 |
| 3 | | 05'58" (+00'09") | 415 / 1236 |
| 4 | | 06'03" (+00'14") | 419 / 1656 |
| 5 | | 06'06" (+00'17") | 415 / 2072 |
| 6 | | 06'19" (+00'30") | 410 / 2483 |
| 7 | | 06'20" (+00'31") | 411 / 2894 |
| 8 | | 06'22" (+00'33") | 408 / 3302 |
| 9 | | 06'24" (+00'35") | 406 / 3709 |
| 10 | | 06'20" (+00'31") | 406 / 4115 |
| 11 | | 06'05" (+00'16") | 411 / 4527 |
| 12 | | 06'14" (+00'25") | 405 / 4932 |
| 13 | | 06'10" (+00'21") | 412 / 5344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'06" | 00:13'01" |
| 3 | 06'18" | 00:19'19" |
| 4 | 06'22" | 00:25'41" |
| 5 | 06'11" | 00:31'52" |
| 5.3 | 06'05" | 00:33'58" |
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