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    土撥鼠 彰化
    ID 53058
    540 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    土撥鼠
    10.0 km | 00:50:26 | 05:02/km
    2014 "加倍奉還"田尾-公路花園拈花惹草路跑
    官方成績
    日期2014-04-13
    成績00:50:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km
    日期: 2014-04-13 06:57 - 地點: 田尾路跑 - 天氣: 噴汗全身濕 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

    今天第一次使用心率帶測試一心跳，剛起跑順順跑到2K後好像快了點，到7K後遇到鹿港一哥一姐就跟他們順順速度跑完全程。
    再拿信物的時候也是補水站，拿到信物卻沒喝到水全程沒水喝撐到終點~好渴ㄚ~~沒水喝真難過。　

    賽前宣言: 田尾公路賞花路跑，一定要參加，賞花輕鬆跑。
    4月累積里程 : 172.13 km 美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 : 1638.1 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago
    曾少均, 蔡市場 和其他 148 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    周玉珍 恭喜恭喜開心完賽***讚啦！
    2014-04-13 08:59 ·
     1 個人推
    JAGUAR *恭喜你順利完賽*
    2014-04-13 10:10 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜噴汗完賽
    2014-04-13 10:21 ·
     1 個人推
    曾世吟（培英慢跑） 也恭喜完賽啦！
    2014-04-13 10:43 ·
     1 個人推
    薛武忠 恭喜恭喜~跑得很棒^^
    2014-04-13 10:51 ·
     1 個人推
    陳振隆(培英慢跑) 恭喜完賽
    2014-04-13 11:22 ·
     1 個人推
    Golden Chang GOOD~恭喜完賽..
    2014-04-13 12:39 ·
     1 個人推
    唯（培英慢跑） 恭喜完賽！
    2014-04-13 13:46 ·
     1 個人推
    Berton 恭喜完賽，速度好快ㄚ~我也是拿了信物(原來可以不用拿)後就忘了補水，7K後就覺得快脫乾了
    2014-04-13 16:00 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽〜
    2014-04-13 16:10 ·
     1 個人推
    Tanya 恭喜完賽
    2014-04-13 19:06 ·
    紀小雄 恭禧完賽
    2014-04-13 19:36 ·
     1 個人推
    謝耀德 說到信物,我好像只有看到花沒看水.....是我跑到眼花了嗎?
    2014-04-13 19:48 ·
    米開朗 恭喜完賽～
    2014-04-13 22:15 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽
    2014-04-13 22:18 ·
    staf0061 恭喜
    2014-04-14 11:05 ·
    土撥鼠 謝謝各位跑友的恭賀。
    2014-04-14 13:00 ·
    福來德 恭喜完賽! 請問一下, 有心率的資料嗎? 平均心率?
    2014-04-14 18:11 ·
    土撥鼠 Fred Cheng 大大:

    土撥鼠紀錄:
    10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km
    日期: 2014-04-13 06:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

    心跳VS時間 平均:164下，最高:168下
    目標心跳區4%(2min/51min),高於目標心跳區48min/51min)

    目標心跳區間: 118~ 155
    2014-04-14 20:42 ·
     1 個人推
    福來德 Sorry,回錯地方,謝謝你！
    2014-04-14 21:00 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'42"00:09'47"
    304'48"00:14'35"
    404'54"00:19'29"
    504'52"00:24'21"
    604'53"00:29'14"
    704'52"00:34'06"
    805'01"00:39'07"
    905'02"00:44'09"
    1005'12"00:49'21"
    10.205'49"00:50'26"

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