8.4 km | 01:02:25 | 07:24/km日期: 2018-11-13 20:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'41" / 07'49" / 07'58" / 07'03" / 07'02" / 06'59" / 07'01" / 06'54" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" | 431 / 8431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'49" | 00:16'30" |
3 | 07'58" | 00:24'28" |
4 | 07'03" | 00:31'31" |
5 | 07'02" | 00:38'33" |
6 | 06'59" | 00:45'32" |
7 | 07'01" | 00:52'33" |
8 | 06'54" | 00:59'27" |
8.4 | 06'54" | 01:02'26" |