11.0 km | 00:58:47 | 05:20/km日期: 2018-11-18 18:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'02" / 05'15" / 05'17" / 05'13" / 05'24" / 05'27" / 05'18" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 1362'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'15" | 00:10'17" |
3 | 05'17" | 00:15'34" |
4 | 05'13" | 00:20'47" |
5 | 05'24" | 00:26'11" |
6 | 05'27" | 00:31'38" |
7 | 05'18" | 00:36'56" |
8 | 05'28" | 00:42'24" |
9 | 05'32" | 00:47'56" |
10 | 05'24" | 00:53'20" |
11.0 | 05'25" | 00:58'47" |