9.2 km | 01:00:01 | 06:30/km日期: 2014-04-15 06:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 06'23" / 06'28" / 06'39" / 06'29" / 06'24" / 06'32" / 06'25" / 06'27" / 08'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'23" | 00:12'43" |
3 | 06'28" | 00:19'11" |
4 | 06'39" | 00:25'50" |
5 | 06'29" | 00:32'19" |
6 | 06'24" | 00:38'43" |
7 | 06'32" | 00:45'15" |
8 | 06'25" | 00:51'40" |
9 | 06'27" | 00:58'07" |
9.2 | 08'26" | 01:00'01" |