玉里牛哥 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.9 km | 01:11:52 | 07:16/km

日期: 2018-11-13 05:01 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'18" / 07'23" / 06'44" / 06'39" / 08'52" / 09'41" / 06'32" / 06'32" / 06'21" / 06'22" /

基本訓練

11月累積里程 : 198.81 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	07'23"	00:17'41"
3	06'44"	00:24'25"
4	06'39"	00:31'04"
5	08'52"	00:39'56"
6	09'41"	00:49'37"
7	06'32"	00:56'09"
8	06'32"	01:02'41"
9	06'21"	01:09'02"
9.9	06'22"	01:14'39"

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朋友動態

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