李冠衡 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

李冠衡桃園
ID 82688

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5.0 km | 00:23:47 | 04:44/km

日期: 2014-04-11 18:36 - 地點: 中國科大 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 04'11" / 04'40" / 05'09" / 04'50" / 04'40" / 14'10" /

跑跑操場，磨磨心，心還是太急躁了，好慢的速度，配速亂糟糟。

4月累積里程 : 135.98 km

Mizuno WAVE Marathon EKIDEN DR 累積 : 199.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

高興添, 徐小煌和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'40"	00:08'51"
3	05'09"	00:14'00"
4	04'50"	00:18'50"
5	04'40"	00:23'30"
5.0	07'54"	00:23'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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