13.0 km | 01:34:12 | 07:14/km日期: 2018-11-12 16:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'13" / 07'21" / 07'25" / 06'46" / 06'51" / 06'19" / 07'00" / 07'04" / 07'12" / 09'43" / 07'28" / 06'33" / 07'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'43" (+03'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+01'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'29" (+01'11") | 1000 / 13000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.53 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13972.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'21" | 00:14'34" |
3 | 07'25" | 00:21'59" |
4 | 06'46" | 00:28'45" |
5 | 06'51" | 00:35'36" |
6 | 06'19" | 00:41'55" |
7 | 07'00" | 00:48'55" |
8 | 07'04" | 00:55'59" |
9 | 07'12" | 01:03'11" |
10 | 09'43" | 01:12'54" |
11 | 07'28" | 01:20'22" |
12 | 06'33" | 01:26'55" |
13 | 07'30" | 01:34'25" |
13.0 | 06'55" | 01:34'27" |