Minhwa 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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19.0 km | 01:36:00 | 05:03/km

日期: 2018-11-11 06:32 - 卡路里: 1068 Cal

Pace: 04'53" / 04'43" / 05'07" / 04'43" / 05'10" / 04'52" / 04'54" / 05'01" / 04'51" / 04'54" / 05'07" / 04'56" / 05'03" / 04'59" / 05'07" / 05'17" / 05'37" / 05'24" / 05'26" /

11月累積里程 : 169.59 km

Do-Win MR3703B 累積 : 2653.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

大漠沧州說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'43"	00:09'36"
3	05'07"	00:14'43"
4	04'43"	00:19'26"
5	05'10"	00:24'36"
6	04'52"	00:29'28"
7	04'54"	00:34'22"
8	05'01"	00:39'23"
9	04'51"	00:44'14"
10	04'54"	00:49'08"
11	05'07"	00:54'15"
12	04'56"	00:59'11"
13	05'03"	01:04'14"
14	04'59"	01:09'13"
15	05'07"	01:14'20"
16	05'17"	01:19'37"
17	05'37"	01:25'14"
18	05'24"	01:30'38"
19.0	05'26"	01:36'00"

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