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白亮亮
南投
ID 215919
99 位追隨者
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下一篇 >
白亮亮
9.7 km
|
00:44:05
|
04:32/km
運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2018-11-11
成績
00:44:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:32/km
日期:
2018-11-11 07:00
-
總爬升:
109 m
-
平均心率:
169
-
卡路里:
598 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
22°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
普通(52)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
04'28" (+00'03")
1000 / 1000
2
04'25"
(08'53")
04'25"
1000 / 2000
3
04'27"
(13'21")
04'27" (+00'02")
1000 / 3000
4
04'37"
(17'59")
04'37" (+00'12")
1000 / 4000
5
04'40"
(22'39")
04'40" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'54"
(27'34")
04'54" (+00'29")
1000 / 6000
7
04'46"
(32'20")
04'46" (+00'21")
1000 / 7000
8
04'40"
(37'00")
04'40" (+00'15")
1000 / 8000
9
04'48"
(41'48")
04'48" (+00'23")
1000 / 9000
10
03'13"
(45'02")
04'51" (+00'26")
664 / 9664
南投
白
亮亮
·
留言
南投
白
亮亮
·
留言
賽前宣言:
美食攻略~ ~
賽後評分:
人多多
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
277.23 km
Boston 7m 黑紅 累積 :
545.3 km
TCX 上傳
| 6 years ago
許小蝦🦐
,
Chien Jung Chi
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Fen
早上好
完賽愉快
2018-11-11 08:56 ·
1
個人推
邱志超
午安
恭喜完賽
2018-11-11 13:55 ·
1
個人推
邱暉銘
恭喜高速完賽
2018-11-11 16:13 ·
1
個人推
Phoebe-Meredith
啊,同鄉....又沒遇到
不過,醬高速,我們沒遇到是正常的......XD
2018-11-11 19:44 ·
1
個人推
Phoebe-Meredith
原來我一直坐在你們後面的位置
2018-11-11 19:45 ·
1
個人推
白亮亮
同鄉好哇!
又沒打到招呼了這個
2018-11-11 20:12 ·
1
個人推
LML
你去玩的吼
2018-11-11 21:06 ·
1
個人推
白亮亮
很認真的我
2018-11-12 13:15 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'28"
00:04'28"
2
04'26"
00:08'54"
3
04'28"
00:13'22"
4
04'38"
00:18'00"
5
04'40"
00:22'40"
6
04'55"
00:27'35"
7
04'46"
00:32'21"
8
04'40"
00:37'01"
9
04'48"
00:41'49"
9.7
04'51"
00:45'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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