烏啦啦 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

烏啦啦台南
ID 294547

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3.5 km | 00:23:55 | 06:47/km

日期: 2018-11-10 07:03 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'47" / 05'27" / 06'05" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'44" (+01'15")

990 / 990

2

05'33"

(12'14")

05'29"

1011 / 2001

3

05'56"

(18'10")

06'00" (+00'31")

988 / 2990

4

05'35"

(23'45")

10'40" (+05'11")

522 / 3512

苟然才2天沒跑就跑不動了，那明天怎麼辦???
這種最舒服好睡的天氣,3點怎起的了床...

11月累積里程 : 232.68 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

侯忠義, 李興和其他 32 人說推

·

觀看另 9 則留言

Belle 不要睡就不用擔心3點xd

2018-11-10 16:03 ·

2 個人推

Mickey 一起加油💪⋯⋯我二點就要起床⋯⋯😱😱

2018-11-10 18:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'27"	00:12'14"
3	06'05"	00:18'19"
3.5	10'26"	00:23'45"

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