12.2 km | 01:27:09 | 07:08/km日期: 2018-11-09 06:31 - 平均心率: 170 - 卡路里: 756 Cal
Pace: 07'58" / 07'38" / 07'03" / 06'39" / 06'52" / 06'15" / 06'35" / 07'19" / 06'46" / 06'48" / 07'34" / 07'45" / 09'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'38" | 00:15'36" |
| 3 | 07'03" | 00:22'39" |
| 4 | 06'39" | 00:29'18" |
| 5 | 06'52" | 00:36'10" |
| 6 | 06'15" | 00:42'25" |
| 7 | 06'35" | 00:49'00" |
| 8 | 07'19" | 00:56'19" |
| 9 | 06'46" | 01:03'05" |
| 10 | 06'48" | 01:09'53" |
| 11 | 07'34" | 01:17'27" |
| 12 | 07'45" | 01:25'12" |
| 12.2 | 09'12" | 01:27'09" |
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