Pace: 04'53" / 04'38" / 04'49" / 09'22" / 04'39" / 04'50" / 07'31" / 04'34" / 05'28" /
姓名:Andy
組別:7
最大心跳:182
平均心跳:157
每趟分段時間:
3000m(預定配速P116")
119.3/115.2/114.4/116.3/115.6/116.4/114.9/57.0
3000m(預定配速P114")
113.6/112.9/112.1/115.1/113.4/115.2/112.9/55.6
2000m(預定配速P110")
111.2/108.9/110.6/110.7/114.2
強度:剛好~強
今日心得:
感恩車頭讚嘆車頭!
因為前一天沒睡好,狀況不好,也不知道跟不跟的上課表,一路上只能夠排在隊伍的最後,就算掉速也不會影響到其他人.
第一趟三千前五圈車頭開的穩穩地,安心跟車,然後不意外地前面車頭慢慢飛出去,跟著維持配速順順的RR跑完剩下里程。
第二趟才3圈就覺得車頭都在超速,RR沒看錶跟的緊緊,跑的秒數都是112了,結果我大聲抗議又變慢掉到了115秒.
兔兔跟1,3,5,7趟,每次跑完偶數趟,她跟上來我就變成夾心餅乾,也只能努力地跟上前面不要掉速.
哎呀,看紀錄,好像都是奇數趟的秒數比較快ㄟ.
本來最後半圈,非常累,想說兔兔下車我也想跳車了,沒想到兔兔跟在後面緊緊的,害我又再衝了最後半圈.
第三趟,我已經沒有信心了,一直想跳車,但是兔兔又跟上來第3圈,本來第4圈就已經被海放了.
一直想要在第4圈跑完就跳車,沒想到過終點的時候,居然是110秒,ㄟ,那前面的都超速阿.
前面已經大手一直揮讓兔兔在前面插隊,所以我後面也沒人了,而且速度根本快不起來一直在掉速,跑姿也完全亂掉了.
被海放到人影也看不見了,直到剩下最後100m的時候才回神似的再次的加速起來通過終點,114秒.
RR緩跑到恍神,我連緩跑隊伍都跟不上,只能夠自己緩跑.