8.0 km | 00:49:01 | 06:06/km日期: 2014-04-10 04:53 - 地點: 力行路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 83 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'50" / 06'03" / 06'03" / 06'00" / 05'48" / 05'41" / 05'42" / 06'36" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.84 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
3000.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'03" | 00:12'53" |
3 | 06'03" | 00:18'56" |
4 | 06'00" | 00:24'56" |
5 | 05'48" | 00:30'44" |
6 | 05'41" | 00:36'25" |
7 | 05'42" | 00:42'07" |
8 | 06'36" | 00:48'43" |
8.0 | 16'39" | 00:49'01" |