4.2 km | 00:44:48 | 10:37/km日期: 2018-11-08 19:52 - 平均心率: 94 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 11'28" / 10'49" / 09'52" / 10'33" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" | 2500 / 2500 |
2 | | 10'21" | 1718 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 10'49" | 00:22'17" |
3 | 09'52" | 00:32'09" |
4 | 10'33" | 00:42'42" |
4.2 | 10'32" | 00:45'00" |