7.5 km | 00:44:27 | 05:56/km日期: 2018-11-07 19:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7224 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'52" / 06'00" / 06'10" / 05'46" / 06'02" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'07") | 1008 / 1008 | 159 / 106 |
2 | | 05'47" (+00'01") | 1001 / 2010 | 162 / 106 |
3 | | 05'49" (+00'03") | 1006 / 3017 | 162 / 105 |
4 | | 05'58" (+00'12") | 1003 / 4021 | 161 / 103 |
5 | | 06'10" (+00'24") | 1005 / 5027 | 162 / 99 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6027 | 164 / 105 |
7 | | 06'01" (+00'15") | 1010 / 7038 | 163 / 101 |
8 | | 05'45" | 477 / 7516 | 164 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.03 km Mizuno Prima Etude 累積 :
1092.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'52" | 00:17'36" |
4 | 06'00" | 00:23'36" |
5 | 06'10" | 00:29'46" |
6 | 05'46" | 00:35'32" |
7 | 06'02" | 00:41'34" |
7.5 | 06'02" | 00:44'27" |