Chie Shuan Lee 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chie Shuan Lee 嘉義
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10.4 km | 01:01:28 | 05:55/km

日期: 2018-11-09 08:00 - 天氣: 陽 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'52" / 06'01" / 05'41" / 05'37" / 05'46" / 06'11" / 05'58" / 05'40" / 06'00" / 05'54" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'51" (+00'14")

986 / 986

2

06'00"

(11'47")

05'58" (+00'21")

1003 / 1990

3

05'42"

(17'29")

05'42" (+00'05")

999 / 2990

4

05'42"

(23'11")

05'37"

1011 / 4001

5

05'39"

(28'50")

05'40" (+00'03")

995 / 4997

展開計圈分析

嘉義

Chie Shuan Lee

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Chie Shuan Lee

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Chie Shuan Lee

·

亂掉的生理時鐘
亂掉的跑步pb，今天開6分速
待在紅色環境下別太久
吸了太多pm2.5
回來趕快吞個兩顆百克斯清清我的肺
顧外也顧內

11月累積里程 : 251.02 km

母子鱷魚 BN68 累積 : 2004.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

Ling, Chie Shuan Lee 和其他 13 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，晨跑愉快。

2018-11-09 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'01"	00:11'53"
3	05'41"	00:17'34"
4	05'37"	00:23'11"
5	05'46"	00:28'57"
6	06'11"	00:35'08"
7	05'58"	00:41'06"
8	05'40"	00:46'46"
9	06'00"	00:52'46"
10	05'54"	00:58'40"
10.4	07'07"	01:01'14"

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