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林劉駱
宜蘭
ID 315227
12 位追隨者
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林劉駱
全馬
|
04:57:23
|
07:02/km
|
第3馬
2018 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
官方成績
日期
2018-11-11
成績
04:57:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'59")
00:30'59" (+00'29")
01:01'30"
10 km
(01:01'30")
00:30'31" (+00'01")
15 km
(01:33'17")
00:31'47" (+01'17")
01:02'17" (+00'47")
20 km
(02:03'47")
00:30'30"
25 km
(02:38'23")
00:34'36" (+04'06")
01:10'20" (+08'50")
30 km
(03:14'07")
00:35'44" (+05'14")
35 km
(03:52'37")
00:38'30" (+08'00")
01:24'01" (+22'31")
40 km
(04:38'08")
00:45'31" (+15'01")
Finish
(04:57:23)
日期:
2018-11-11 06:00
-
總爬升:
508 m
-
卡路里:
2388 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'40"
(06'40")
06'41" (+01'12")
995 / 995
2
06'08"
(12'48")
06'06" (+00'37")
1003 / 1999
3
05'54"
(18'42")
05'54" (+00'25")
997 / 2997
4
06'21"
(25'03")
06'17" (+00'48")
1010 / 4007
5
06'02"
(31'05")
05'58" (+00'29")
1008 / 5016
展開計圈分析
6
06'04"
(37'09")
06'04" (+00'35")
999 / 6016
7
06'30"
(43'39")
06'25" (+00'56")
1011 / 7027
8
05'51"
(49'30")
05'52" (+00'23")
995 / 8022
9
05'50"
(55'20")
05'50" (+00'21")
999 / 9021
10
06'18"
(01:01'38")
06'14" (+00'45")
1008 / 10030
11
05'58"
(01:07'36")
05'57" (+00'28")
1000 / 11030
12
06'08"
(01:13'44")
06'07" (+00'38")
1001 / 12032
13
06'26"
(01:20'10")
06'25" (+00'56")
1000 / 13032
14
06'54"
(01:27'04")
06'55" (+01'26")
996 / 14029
15
06'19"
(01:33'23")
06'20" (+00'51")
996 / 15026
16
07'15"
(01:40'38")
07'14" (+01'45")
1001 / 16027
17
05'56"
(01:46'34")
05'51" (+00'22")
1013 / 17041
18
05'29"
(01:52'03")
05'29"
999 / 18041
19
06'11"
(01:58'14")
06'11" (+00'42")
999 / 19040
20
05'42"
(02:03'56")
05'44" (+00'15")
991 / 20032
21
05'48"
(02:09'44")
05'44" (+00'15")
1010 / 21042
22
06'25"
(02:16'09")
06'24" (+00'55")
1000 / 22042
23
07'44"
(02:23'53")
07'41" (+02'12")
1005 / 23047
24
07'00"
(02:30'53")
07'01" (+01'32")
995 / 24043
25
07'44"
(02:38'37")
07'42" (+02'13")
1002 / 25046
26
07'20"
(02:45'57")
07'23" (+01'54")
991 / 26037
27
07'44"
(02:53'41")
07'38" (+02'09")
1011 / 27049
28
07'43"
(03:01'24")
07'46" (+02'17")
993 / 28042
29
06'36"
(03:08'00")
06'32" (+01'03")
1008 / 29051
30
06'24"
(03:14'24")
06'24" (+00'55")
999 / 30050
31
06'53"
(03:21'17")
06'57" (+01'28")
988 / 31039
32
06'27"
(03:27'44")
06'26" (+00'57")
1001 / 32041
33
07'24"
(03:35'08")
07'17" (+01'48")
1015 / 33056
34
08'32"
(03:43'40")
08'31" (+03'02")
1000 / 34057
35
09'32"
(03:53'12")
09'30" (+04'01")
1002 / 35060
36
11'51"
(04:05'03")
11'47" (+06'18")
1005 / 36065
37
10'50"
(04:15'53")
10'53" (+05'24")
994 / 37059
38
07'55"
(04:23'48")
07'51" (+02'22")
1008 / 38068
39
08'13"
(04:32'01")
08'14" (+02'45")
997 / 39065
40
06'35"
(04:38'36")
06'31" (+01'02")
1007 / 40073
41
06'45"
(04:45'21")
06'46" (+01'17")
995 / 41069
42
07'11"
(04:52'32")
07'08" (+01'39")
1006 / 42076
43
03'57"
(04:56'29")
06'59" (+01'30")
564 / 42641
賽後評分:
熱
給 3 星
11月累積里程 :
154.48 km
Android - asus ASUS_X00TDB 上傳
| 6 years ago
為俊
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
06'07"
00:12'53"
3
05'55"
00:18'48"
4
06'15"
00:25'03"
5
05'56"
00:30'59"
6
06'10"
00:37'09"
7
06'25"
00:43'34"
8
05'51"
00:49'25"
9
05'49"
00:55'14"
10
06'16"
01:01'30"
11
05'57"
01:07'27"
12
06'07"
01:13'34"
13
06'25"
01:19'59"
14
07'00"
01:26'59"
15
06'18"
01:33'17"
16
07'15"
01:40'32"
17
05'52"
01:46'24"
18
05'29"
01:51'53"
19
06'13"
01:58'06"
20
05'41"
02:03'47"
21
05'46"
02:09'33"
22
06'25"
02:15'58"
23
07'35"
02:23'33"
24
07'07"
02:30'40"
25
07'43"
02:38'23"
26
07'19"
02:45'42"
27
07'38"
02:53'20"
28
07'50"
03:01'10"
29
06'33"
03:07'43"
30
06'24"
03:14'07"
31
06'59"
03:21'06"
32
06'28"
03:27'34"
33
07'11"
03:34'45"
34
08'30"
03:43'15"
35
09'22"
03:52'37"
36
11'54"
04:04'31"
37
10'46"
04:15'17"
38
08'07"
04:23'24"
39
08'06"
04:31'30"
40
06'38"
04:38'08"
41
06'45"
04:44'53"
42
07'10"
04:52'03"
42.6
07'46"
04:56'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
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05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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|
05:47/km
台中阿森
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台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
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05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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20.8 km
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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