山羊 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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6.0 km | 00:28:39 | 04:45/km

日期: 2018-11-06 19:17 - 地點: 操場 - 天氣: 無風 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'46" / 04'34" / 04'42" / 04'44" / 04'57" / 04'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'45" (+00'12")

1002 / 1002

194 / 108

2

04'34"

(09'20")

04'33"

1002 / 2005

204 / 107

3

04'42"

(14'02")

04'41" (+00'08")

1002 / 3008

203 / 104

4

04'47"

(18'49")

04'44" (+00'11")

1009 / 4018

205 / 102

5

04'54"

(23'43")

04'53" (+00'20")

1001 / 5019

202 / 100

展開計圈分析

快跑練習~

11月累積里程 : 107.41 km

美津濃 WRVE RERO14黑累積 : 1937.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳在勉, 林金樹和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭永成晚安！運動愉快

2018-11-06 20:39 ·

1 個人推

魏麗娟氣象局說，空氣中有PM2.5，我都不敢去運動了！

2018-11-07 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'34"	00:09'20"
3	04'42"	00:14'02"
4	04'44"	00:18'46"
5	04'57"	00:23'43"
6	04'46"	00:28'29"
6.0	07'40"	00:28'39"

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