4.9 km | 00:24:31 | 05:00/km日期: 2018-11-04 10:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'18" / 04'41" / 05'08" / 05'21" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'19") | 900 / 4900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
340.74 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
867.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'41" | 00:08'59" |
3 | 05'08" | 00:14'07" |
4 | 05'21" | 00:19'28" |
4.9 | 05'36" | 00:24'31" |