10.1 km | 00:57:10 | 05:39/km日期: 2018-11-05 18:30 - 總爬升: 491 m - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'13" / 05'50" / 07'10" / 05'38" / 05'16" / 05'25" / 06'33" / 05'38" / 05'31" / 18'31" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'12") | 107 / 10107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.47 km 
Brooks Glycerin 15 累積 :
810.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'50" | 00:11'03" |
| 3 | 07'10" | 00:18'13" |
| 4 | 05'38" | 00:23'51" |
| 5 | 05'16" | 00:29'07" |
| 6 | 05'25" | 00:34'32" |
| 7 | 06'33" | 00:41'05" |
| 8 | 05'38" | 00:46'43" |
| 9 | 05'31" | 00:52'14" |
| 10 | 18'31" | 01:10'45" |
| 10.1 | 05'24" | 01:11'20" |
展開計圈分析
留言 
