Michael Lu 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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3.3 km | 00:23:50 | 07:13/km

日期: 2018-11-07 05:59 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 4216 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 07'43" / 06'40" / 06'30" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'50"

(07'50")

07'48" (+01'11")

1002 / 1002

171 / 74

2

07'15"

(15'05")

07'11" (+00'34")

1006 / 2009

179 / 77

3

06'40"

(21'45")

06'37"

1006 / 3016

180 / 83

4

02'05"

(23'50")

07'01" (+00'24")

296 / 3312

180 / 78

11月累積里程 : 100.54 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

五峯, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'40"	00:14'23"
3	06'30"	00:20'53"
3.3	09'56"	00:23'50"

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