11.4 km | 01:41:03 | 08:49/km日期: 2018-11-04 07:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 16920 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'33" / 05'11" / 05'51" / 05'18" / 07'41" / 08'25" / 16'48" / 11'51" / 06'45" / 06'02" / 11'33" / 20'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'23") | 1003 / 1003 | 173 / 88 |
2 | | 05'09" | 1004 / 2008 | 185 / 104 |
3 | | 05'49" (+00'40") | 1004 / 3013 | 183 / 93 |
4 | | 05'16" (+00'07") | 1004 / 4017 | 179 / 105 |
5 | | 07'42" (+02'33") | 1006 / 5023 | 184 / 70 |
6 | | 08'20" (+03'11") | 1006 / 6030 | 159 / 75 |
7 | | 16'41" (+11'32") | 1003 / 7034 | 101 / 59 |
8 | | 11'51" (+06'42") | 1005 / 8039 | 190 / 44 |
9 | | 06'43" (+01'34") | 1001 / 9040 | 186 / 79 |
10 | | 05'59" (+00'50") | 1005 / 10046 | 174 / 95 |
11 | | 11'33" (+06'24") | 1005 / 11052 | 199 / 43 |
12 | | 20'02" (+14'53") | 446 / 11498 | 160 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'11" | 00:11'44" |
3 | 05'51" | 00:17'35" |
4 | 05'18" | 00:22'53" |
5 | 07'41" | 00:30'34" |
6 | 08'25" | 00:38'59" |
7 | 16'48" | 00:55'47" |
8 | 11'51" | 01:07'38" |
9 | 06'45" | 01:14'23" |
10 | 06'02" | 01:20'25" |
11 | 11'33" | 01:31'58" |
11.4 | 20'20" | 01:41'03" |