12.5 km | 01:18:14 | 06:14/km日期: 2018-11-01 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 14522 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'40" / 06'21" / 06'13" / 06'14" / 06'12" / 06'08" / 06'12" / 06'17" / 06'05" / 06'17" / 06'16" / 06'08" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'37") | 1008 / 1008 | 182 / 82 |
| 2 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 2009 | 185 / 84 |
| 3 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 3010 | 186 / 86 |
| 4 | | 06'12" (+00'12") | 1002 / 4013 | 187 / 85 |
| 5 | | 06'10" (+00'10") | 1003 / 5016 | 186 / 86 |
| 6 | | 06'07" (+00'07") | 1001 / 6017 | 186 / 87 |
| 7 | | 06'12" (+00'12") | 1007 / 7025 | 186 / 86 |
| 8 | | 06'16" (+00'16") | 1003 / 8029 | 185 / 86 |
| 9 | | 06'00" | 1000 / 9029 | 185 / 89 |
| 10 | | 06'19" (+00'19") | 1002 / 10032 | 185 / 85 |
| 11 | | 06'13" (+00'13") | 1004 / 11036 | 184 / 87 |
| 12 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 12036 | 185 / 87 |
| 13 | | 05'57" | 520 / 12557 | 184 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'21" | 00:13'01" |
| 3 | 06'13" | 00:19'14" |
| 4 | 06'14" | 00:25'28" |
| 5 | 06'12" | 00:31'40" |
| 6 | 06'08" | 00:37'48" |
| 7 | 06'12" | 00:44'00" |
| 8 | 06'17" | 00:50'17" |
| 9 | 06'05" | 00:56'22" |
| 10 | 06'17" | 01:02'39" |
| 11 | 06'16" | 01:08'55" |
| 12 | 06'08" | 01:15'03" |
| 12.5 | 06'07" | 01:18'14" |
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