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    蘇照福 高雄
    ID 43101
    207 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇照福
    全馬 | 04:48:53 | 06:50/km | 第19馬
    2014北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2014-04-13
    成績04:48:53
    總名次284 / -
    分組名次123 / -
    平均速度06:50/km
    官方證書
    蘇照福

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'12")
    		00:28'12"00:57'10"
    10 km(00:57'10")
    		00:28'58" (+00'46")
    15 km(01:27'32")
    		00:30'22" (+02'10")01:00'26" (+03'16")
    20 km(01:57'36")
    		00:30'04" (+01'52")
    25 km(02:30'36")
    		00:33'00" (+04'48")01:11'45" (+14'35")
    30 km(03:09'21")
    		00:38'45" (+10'33")
    35 km(03:52'22")
    		00:43'01" (+14'49")01:25'07" (+27'57")
    40 km(04:34'28")
    		00:42'06" (+13'54")
    Finish(04:48:53)

    日期: 2014-04-13 06:00 - 地點: 台南市北門區 - 平均心率: 73 - 卡路里: 3282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'21")998 / 998
    2
    05'27"  (11'16")
    		05'31" (+00'03")985 / 1984
    3
    05'38"  (16'54")
    		05'36" (+00'08")1003 / 2987
    4
    05'47"  (22'41")
    		05'43" (+00'15")1008 / 3996
    5
    05'31"  (28'12")
    		05'28"1006 / 5002
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (34'05")
    		05'49" (+00'21")1010 / 6013
    7
    05'43"  (39'48")
    		05'41" (+00'13")1003 / 7017
    8
    05'44"  (45'32")
    		05'40" (+00'12")1011 / 8029
    9
    06'04"  (51'36")
    		06'00" (+00'32")1009 / 9038
    10
    05'46"  (57'22")
    		05'45" (+00'17")1000 / 10038
    11
    05'50"  (01:03'12")
    		05'46" (+00'18")1010 / 11049
    12
    05'57"  (01:09'09")
    		05'51" (+00'23")1015 / 12064
    13
    06'37"  (01:15'46")
    		06'33" (+01'05")1009 / 13073
    14
    05'49"  (01:21'35")
    		05'46" (+00'18")1006 / 14080
    15
    06'24"  (01:27'59")
    		06'22" (+00'54")1003 / 15083
    16
    05'59"  (01:33'58")
    		05'54" (+00'26")1011 / 16095
    17
    05'59"  (01:39'57")
    		05'54" (+00'26")1011 / 17107
    18
    06'31"  (01:46'28")
    		06'28" (+01'00")1006 / 18113
    19
    06'00"  (01:52'28")
    		06'00" (+00'32")999 / 19113
    20
    05'53"  (01:58'21")
    		05'47" (+00'19")1014 / 20127
    21
    06'33"  (02:04'54")
    		06'30" (+01'02")1006 / 21134
    22
    06'33"  (02:11'27")
    		06'31" (+01'03")1002 / 22136
    23
    06'23"  (02:17'50")
    		06'19" (+00'51")1009 / 23146
    24
    06'55"  (02:24'45")
    		06'51" (+01'23")1008 / 24154
    25
    06'51"  (02:31'36")
    		06'51" (+01'23")998 / 25153
    26
    06'31"  (02:38'07")
    		06'25" (+00'57")1014 / 26167
    27
    07'47"  (02:45'54")
    		07'45" (+02'17")1003 / 27171
    28
    07'01"  (02:52'55")
    		06'57" (+01'29")1009 / 28180
    29
    08'36"  (03:01'31")
    		08'30" (+03'02")1011 / 29191
    30
    10'13"  (03:11'44")
    		10'07" (+04'39")1009 / 30200
    31
    07'01"  (03:18'45")
    		06'59" (+01'31")1002 / 31203
    32
    07'56"  (03:26'41")
    		07'51" (+02'23")1009 / 32213
    33
    09'49"  (03:36'30")
    		09'40" (+04'12")1015 / 33228
    34
    08'49"  (03:45'19")
    		08'43" (+03'15")1011 / 34240
    35
    09'04"  (03:54'23")
    		09'00" (+03'32")1006 / 35246
    36
    09'13"  (04:03'36")
    		09'11" (+03'43")1003 / 36250
    37
    07'58"  (04:11'34")
    		07'53" (+02'25")1010 / 37260
    38
    07'36"  (04:19'10")
    		07'30" (+02'02")1011 / 38272
    39
    09'00"  (04:28'10")
    		08'57" (+03'29")1003 / 39276
    40
    08'35"  (04:36'45")
    		08'33" (+03'05")1003 / 40279
    41
    07'56"  (04:44'41")
    		07'51" (+02'23")1009 / 41288
    42
    05'00"  (04:49'41")
    		05'49" (+00'21")857 / 42146

    熱

    賽前宣言: 享受過程
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 175.69 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    增興鍾, candy lin 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-04-13 21:53 ·
     3 個人推
    雅雪 恭喜完賽，今天超熱
    2014-04-13 22:37 ·
    龍東和 恭喜完賽！
    2014-04-14 13:26 ·
    michael 恭喜順利完賽！
    2014-04-14 21:33 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'31"00:11'22"
    305'38"00:17'00"
    405'43"00:22'43"
    505'29"00:28'12"
    605'49"00:34'01"
    705'43"00:39'44"
    805'40"00:45'24"
    905'48"00:51'12"
    1005'58"00:57'10"
    1105'45"01:02'55"
    1205'51"01:08'46"
    1306'36"01:15'22"
    1405'46"01:21'08"
    1506'24"01:27'32"
    1605'53"01:33'25"
    1705'55"01:39'20"
    1805'53"01:45'13"
    1906'34"01:51'47"
    2005'49"01:57'36"
    2105'53"02:03'29"
    2207'12"02:10'41"
    2306'15"02:16'56"
    2406'21"02:23'17"
    2507'19"02:30'36"
    2606'33"02:37'09"
    2707'34"02:44'43"
    2807'00"02:51'43"
    2907'45"02:59'28"
    3009'53"03:09'21"
    3108'05"03:17'26"
    3207'00"03:24'26"
    3309'12"03:33'38"
    3409'28"03:43'06"
    3509'16"03:52'22"
    3609'14"04:01'36"
    3707'42"04:09'18"
    3807'51"04:17'09"
    3907'48"04:24'57"
    4009'31"04:34'28"
    4108'08"04:42'36"
    4206'03"04:48'39"
    41.9-6'-58"04:49'41"

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