12.3 km | 01:18:16 | 06:21/km日期: 2018-10-31 05:44 - 總爬升: 131 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 14576 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'08" / 07'00" / 06'45" / 06'30" / 06'21" / 06'19" / 06'10" / 06'10" / 06'01" / 05'59" / 05'58" / 05'55" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 1000 | 180 / 77 |
| 2 | | 06'57" (+01'04") | 1006 / 2007 | 183 / 78 |
| 3 | | 06'42" (+00'49") | 1005 / 3012 | 186 / 80 |
| 4 | | 06'28" (+00'35") | 1003 / 4015 | 187 / 82 |
| 5 | | 06'22" (+00'29") | 1006 / 5022 | 187 / 83 |
| 6 | | 06'15" (+00'22") | 1011 / 6033 | 188 / 84 |
| 7 | | 06'07" (+00'14") | 1008 / 7041 | 187 / 87 |
| 8 | | 06'03" (+00'10") | 1003 / 8045 | 187 / 88 |
| 9 | | 06'02" (+00'09") | 1008 / 9053 | 188 / 87 |
| 10 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 10054 | 188 / 89 |
| 11 | | 05'56" (+00'03") | 1005 / 11060 | 185 / 90 |
| 12 | | 05'53" | 1002 / 12062 | 186 / 91 |
| 13 | | 06'17" (+00'24") | 307 / 12369 | 182 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 493.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'00" | 00:14'08" |
| 3 | 06'45" | 00:20'53" |
| 4 | 06'30" | 00:27'23" |
| 5 | 06'21" | 00:33'44" |
| 6 | 06'19" | 00:40'03" |
| 7 | 06'10" | 00:46'13" |
| 8 | 06'10" | 00:52'23" |
| 9 | 06'01" | 00:58'24" |
| 10 | 05'59" | 01:04'23" |
| 11 | 05'58" | 01:10'21" |
| 12 | 05'55" | 01:16'16" |
| 12.3 | 06'30" | 01:18'16" |
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