葉志文 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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6.2 km | 00:29:58 | 04:50/km

日期: 2018-10-31 19:10 - 總爬升: 506 m - 地點: 新富公園 - 天氣: 貓貓雨 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'30" / 04'04" / 04'49" / 04'31" / 04'24" / 04'42" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'27" (+00'20")

1024 / 1024

2

04'55"

(09'29")

04'07"

1192 / 2217

3

04'54"

(14'23")

04'54" (+00'47")

998 / 3215

4

04'30"

(18'53")

04'29" (+00'22")

1000 / 4215

5

04'26"

(23'19")

04'25" (+00'18")

1002 / 5218

展開計圈分析

基本訓練

10月累積里程 : 123.40 km

母子鱷魚拖鞋黃二代累積 : 261.9 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

呂理用, 許小煌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'04"	00:08'34"
3	04'49"	00:13'23"
4	04'31"	00:17'54"
5	04'24"	00:22'18"
6	04'42"	00:27'00"
6.2	11'19"	00:29'16"

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朋友動態

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