基隆好馬小葉 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

3.0 km | 00:33:16 | 11:01/km

日期: 2018-10-28 17:55 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'25" / 10'38" / 11'00" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'24" (+00'46")

1000 / 1000

2

10'38"

(22'03")

10'38"

1000 / 2000

3

10'58"

(33'01")

10'58" (+00'20")

1000 / 3000

4

00'14"

(33'16")

13'24" (+02'46")

18 / 3018

10月累積里程 : 957.41 km

New Balance MRC1600G 累積 : 5988.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	10'38"	00:22'03"
3	11'00"	00:33'03"
3.0	11'59"	00:33'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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