侯錦豐 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

侯錦豐嘉義
ID 66393

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:25:07 | 24.0 km/h

日期: 2018-10-29 18:36 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(31)

單車

10月累積里程 : 121.95 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳萍, 許進興和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

J 你這個大智障，我近視800，閃光350，怎樣？就有辦法找到鑰匙，哪像你？腦殘了？沒有三兩山，你還敢上梁山？哈哈哈～我在隱喻，你的智商自己猜測！

2018-11-02 21:41 ·

1 個人推

侯錦豐 JL哇噻，你已經接近瞎掉的狀態，還能夠找到鑰匙，算是上天關懷老人家你，我知道你隱喻什麼啊😛😛😛

2018-11-03 11:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-0.5 %
2	24.0	-0.4 %
3	26.3	-0.4 %
4	25.9	1.0 %
5	26.1	-0.7 %
6	23.1	-0.6 %
7	26.1	-0.7 %
8	26.9	-0.8 %
9	28.1	-0.6 %
10	23.4	1.8 %
10.0	5.2	-2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km