邱爸 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱爸台南
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全馬 | 04:40:49 | 06:39/km | 第2馬

2012 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-25
成績	04:40:49
總名次	474 / -
分組名次	147 / -
平均速度	06:39/km

官方證書

邱爸

日期: 2012-11-25 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

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我的第二馬,比星光馬時間快了近50分,還有進步的空間.跑水庫的路線特色就是上下坡多,沿途風光不錯,補給吃不完,最後7k吃了2包77乳加,像加足馬力衝回終點.可惜的是沿途加油的民眾不多.

11月累積里程 : 253.69 km

手動上傳 | 12 years ago

Constantine Yao, barnerce 和其他 37 人說推

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觀看另 6 則留言

邱爸運動是為了自己的健康,參加活動是為了感受不同地點的美景,成蹟是另一回事,寧願跑在路上也不願躺在床上是我的體會.

2012-12-01 14:26 ·

小寶讚啦~~邱大哥

2012-12-03 21:29 ·

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