5.1 km | 00:26:36 | 05:11/km日期: 2018-10-25 17:12 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5258 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'20" / 05'06" / 04'54" / 05'17" / 05'18" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'28") | 1002 / 1002 | 195 / 95 |
| 2 | | 05'03" (+00'11") | 1007 / 2010 | 199 / 98 |
| 3 | | 04'52" | 1005 / 3015 | 200 / 102 |
| 4 | | 05'15" (+00'23") | 1004 / 4020 | 196 / 96 |
| 5 | | 05'19" (+00'27") | 1005 / 5026 | 195 / 95 |
| 6 | | 04'58" (+00'06") | 123 / 5150 | 197 / 101 |
今天天氣依然不錯，小跑測試新買阿拖，還不太習慣！感謝楊大哥、智仁哥、德哥坤哥及甘老師陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.10 km 
鱷魚Y拖 第四代 累積 :
174.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'06" | 00:10'26" |
| 3 | 04'54" | 00:15'20" |
| 4 | 05'17" | 00:20'37" |
| 5 | 05'18" | 00:25'55" |
| 5.1 | 05'31" | 00:26'36" |
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