7.3 km | 00:39:57 | 05:26/km日期: 2018-10-24 06:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6898 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'36" / 05'04" / 05'43" / 05'38" / 05'24" / 05'39" / 05'14" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'32") | 1004 / 1004 | 180 / 99 |
2 | | 05'03" | 1001 / 2005 | 172 / 114 |
3 | | 05'42" (+00'39") | 1008 / 3014 | 170 / 102 |
4 | | 05'33" (+00'30") | 1004 / 4019 | 171 / 104 |
5 | | 05'25" (+00'22") | 1005 / 5024 | 172 / 107 |
6 | | 05'34" (+00'31") | 1005 / 6030 | 170 / 105 |
7 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 7030 | 171 / 111 |
8 | | 04'52" | 335 / 7365 | 171 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.03 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
892.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'04" | 00:10'40" |
3 | 05'43" | 00:16'23" |
4 | 05'38" | 00:22'01" |
5 | 05'24" | 00:27'25" |
6 | 05'39" | 00:33'04" |
7 | 05'14" | 00:38'18" |
7.3 | 04'55" | 00:39'57" |