8.2 km | 00:57:57 | 07:03/km日期: 2018-10-23 20:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 9864 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'56" / 07'05" / 07'05" / 06'55" / 06'51" / 07'06" / 06'38" / 06'52" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'22") | 1003 / 1003 | 164 / 76 |
2 | | 07'06" (+00'33") | 1006 / 2010 | 167 / 84 |
3 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 3010 | 171 / 83 |
4 | | 06'55" (+00'22") | 1008 / 4018 | 173 / 83 |
5 | | 06'49" (+00'16") | 1004 / 5023 | 172 / 85 |
6 | | 07'02" (+00'29") | 1007 / 6030 | 167 / 84 |
7 | | 06'33" | 1000 / 7031 | 173 / 87 |
8 | | 06'53" (+00'20") | 1006 / 8037 | 172 / 84 |
9 | | 06'40" (+00'07") | 209 / 8247 | 174 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'05" | 00:15'01" |
3 | 07'05" | 00:22'06" |
4 | 06'55" | 00:29'01" |
5 | 06'51" | 00:35'52" |
6 | 07'06" | 00:42'58" |
7 | 06'38" | 00:49'36" |
8 | 06'52" | 00:56'28" |
8.2 | 07'04" | 00:57'57" |