智勝江 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

智勝江基隆
ID 395568

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5.0 km | 00:31:04 | 06:12/km

日期: 2018-10-24 16:22 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'39" / 06'18" / 06'21" / 06'18" / 06'28" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

06'17"

(11'56")

06'17" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'21"

(18'17")

06'21" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'17"

(24'35")

06'17" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'28"

(31'03")

06'28" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'01"

(31'04")

04'51"

3 / 5003

10月累積里程 : 43.96 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'18"	00:11'57"
3	06'21"	00:18'18"
4	06'18"	00:24'36"
5	06'28"	00:31'04"
5.0	04'45"	00:31'05"

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