11.0 km | 01:26:02 | 07:48/km日期: 2018-11-18 16:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 13230 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'13" / 06'56" / 07'01" / 06'47" / 06'51" / 09'00" / 07'21" / 08'05" / 08'15" / 07'50" / 10'19" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+00'25") | 1004 / 1004 | 160 / 86 |
| 2 | | 06'56" (+00'10") | 1009 / 2013 | 165 / 87 |
| 3 | | 06'55" (+00'09") | 1003 / 3017 | 165 / 87 |
| 4 | | 06'47" (+00'01") | 1008 / 4026 | 165 / 88 |
| 5 | | 06'46" | 1001 / 5027 | 167 / 88 |
| 6 | | 09'03" (+02'17") | 1005 / 6032 | 132 / 83 |
| 7 | | 07'16" (+00'30") | 630 / 6663 | 167 / 82 |
| 8 | | 10'39" (+03'53") | 26 / 6689 | 162 / 57 |
| 9 | | 07'17" (+00'31") | 436 / 7126 | 169 / 81 |
| 10 | | 08'20" (+01'34") | 1008 / 8134 | 147 / 81 |
| 11 | | 07'53" (+01'07") | 1006 / 9141 | 161 / 78 |
| 12 | | 07'47" (+01'01") | 1009 / 10150 | 166 / 76 |
| 13 | | 10'37" (+03'51") | 926 / 11077 | 111 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'56" | 00:14'09" |
| 3 | 07'01" | 00:21'10" |
| 4 | 06'47" | 00:27'57" |
| 5 | 06'51" | 00:34'48" |
| 6 | 09'00" | 00:43'48" |
| 7 | 07'21" | 00:51'09" |
| 8 | 08'05" | 00:59'14" |
| 9 | 08'15" | 01:07'29" |
| 10 | 07'50" | 01:15'19" |
| 11 | 10'19" | 01:25'38" |
| 11.0 | 20'50" | 01:26'04" |
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