10.0 km | 01:21:03 | 08:05/km日期: 2018-10-16 06:47 - 平均心率: 171 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 17208 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'38" / 05'46" / 05'49" / 08'49" / 07'31" / 08'41" / 09'12" / 08'11" / 09'38" / 11'28" / 30'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" | 1005 / 1005 | 182 / 97 |
2 | | 05'44" (+00'07") | 1004 / 2009 | 183 / 95 |
3 | | 05'47" (+00'10") | 1003 / 3013 | 182 / 94 |
4 | | 08'52" (+03'15") | 1005 / 4018 | 222 / 50 |
5 | | 07'23" (+01'46") | 1003 / 5021 | 204 / 65 |
6 | | 08'40" (+03'03") | 1009 / 6030 | 217 / 52 |
7 | | 09'12" (+03'35") | 1002 / 7033 | 223 / 48 |
8 | | 08'08" (+02'31") | 1002 / 8036 | 212 / 57 |
9 | | 09'37" (+04'00") | 1002 / 9038 | 224 / 46 |
10 | | 11'34" (+05'57") | 1002 / 10040 | 230 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'46" | 00:11'24" |
3 | 05'49" | 00:17'13" |
4 | 08'49" | 00:26'02" |
5 | 07'31" | 00:33'33" |
6 | 08'41" | 00:42'14" |
7 | 09'12" | 00:51'26" |
8 | 08'11" | 00:59'37" |
9 | 09'38" | 01:09'15" |
10 | 11'28" | 01:20'43" |
10.0 | 28'44" | 01:21'03" |