7.0 km | 00:51:35 | 07:21/km日期: 2018-10-23 20:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 8828 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'29" / 07'21" / 07'36" / 07'18" / 07'16" / 07'16" / 07'12" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'18") | 1009 / 1009 | 170 / 78 |
2 | | 07'15" (+00'04") | 1003 / 2012 | 170 / 80 |
3 | | 07'35" (+00'24") | 1001 / 3014 | 169 / 77 |
4 | | 07'18" (+00'07") | 1008 / 4022 | 169 / 80 |
5 | | 07'13" (+00'02") | 1006 / 5028 | 172 / 80 |
6 | | 07'11" | 1001 / 6029 | 172 / 80 |
7 | | 07'12" (+00'01") | 1008 / 7037 | 173 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'21" | 00:14'50" |
3 | 07'36" | 00:22'26" |
4 | 07'18" | 00:29'44" |
5 | 07'16" | 00:37'00" |
6 | 07'16" | 00:44'16" |
7 | 07'12" | 00:51'28" |
7.0 | 14'34" | 00:51'35" |